遗精手淫心理

深蓝海兔

       正常的人类个体，当其身心发展到一定阶段时，都会产生性欲和性冲动，男性随着性生理成熟和性心理趋向成熟，有了满足性欲的需要。但不能与异性伴侣有正常、规律的性生活时，基于体内生理变化、性激素增加而产生性冲动。性冲动引起的遗精手淫而产生的心理改变是男性常见的问题。
一、遗精心理
(一)心理特征
1.内疚感 表现为“心理反刍”，即反复思考遗精和对自己身体的罪行。
7 h4 B0 c% c4 O$ M- Y% O2.精力减退 表现为疲乏、无力、精力减退、头及躯体疼痛和四肢无力，对工作、学习、生活保留了责任和义务感，想做事，但感到力不从心，常因完不成任务而自责。
3.抑郁心境 表现为失眠、健忘、焦虑不安、坐卧不宁、紧张、恐惧、害怕、羞愧、自卑、情绪不稳、易激怒，担心日后性功能障碍和影响生育，担心对身体和情感会产生有害的影响。
' J4 }' H( k/ ~: }) u) o5 t0 H(二)预防与调摄
3 l+ d! Y0 K+ |' M! r2 U7 }6 s$ _9 V1.正确对待遗精现象的出现
未成年人要坦诚地与父母、家人沟通。父母应该用经历过的体验去帮助孩子应对遗精带来的困惑，多安慰，帮助孩子顺利度过青春期健康地成长。
0 G- G2 h1 w5 }4 z3 @1 ]2.积极健康生活
要有强烈的事业心、工作心，把精力投入到学习、工作、事业中去，培养高尚的道德情操，避免看那些充满刺激性、挑逗性的电影、录像、书籍等，远离不健康内容的干扰，多参加户外活动，如太极拳、散步、慢跑、爬山、打球等。
3 _. H1 C, G0 w8 `. K6 N3.自我调控
, k( _+ ^+ }& a  h: @# n学会控制自己的性欲，自控能力是男性健康、成熟和自信的能力，要明白放纵自己对身体健康有害，也是不道德的行为。
! q8 B, g) b+ C4 f7 ^4.异性交往
在生活、学习、工作中与异性交往时应坦诚、自然。
4 o9 i0 A9 a& W% ~4 J5.治疗原发病
% V' \- i& v& J1 x  }  j0 |针对病因积极治疗原发疾病。
, A9 w. {+ I! j) {9 t$ P# u- }二、手淫心理
4 E" W9 w; r7 Q* [( T1 R       手淫是的着正常的性成熟发育而发生的性释放活动，是一种自然发生的行为，是不随人们的提去用转移的自然规律，正常的手淫是有一定的积极意义，并不会产生危害、疾病及影有生育功能，并能改善早泄、性功能低下，消除某些精神紧张，焦虑症问题，但同时也会产生相关心理同题。
" K- F. `8 S0 K5 \3 X2 J+ T(一)心理特征
- e) q% T* z7 x1.唯乐原则的支配
在缓解性冲动的基础上追求快乐是人的性行为的基本目的之一，通过手淫个体获得肉体和情感快乐，手淫时精神紧张，无恐惧感及羞耻感，且感手淫后轻松。
" Y& [& |4 t! U8 {0 p2.寻求替代性满足
直接诱因是边缘性性行为。边缘性性行为是指男女之间的拥抱，相互抚摸、游戏性性接触等性交以外的性行为。两性在相处过程中，由于表达感情的需要，非常容易产生边缘性性行为，为了使被激起的性欲和性冲动得到满足，通过手淫获得一种替代性的满足感。
& ^- ^+ @: v# X! Z  c) ~1 S" j3.缓解心理压力
" j6 g* b% f, p由于升学、就业、生活、求偶、情感及家庭各方面的压力产生心理方面的问题如焦虑、自卑、抑郁、无助和焦虑，通过手淫方式消除压力。
4.自我封闭意向的诱导
  f8 d6 }- {2 v1 R+ s+ \. ]; {自我封闭的产生往往由于个体在其学习、生活、工作环境中遭到冷落与排斥，缺乏温情与爱意，常有一种疏离感。当个体在心理上同外界隔离开来，就易出现自恋的倾向。在性方面，有自恋倾向的人更易于采用手淫的形式。
* r( p: Y: l, \; `6 i5 k5.自责及自咎感
' N! ?2 j2 D5 J2 k, U8 H手淫发生后常感紧张、不安、害怕、后悔、自责、罪恶、恐惧、焦虑，担心被发现、日后影响性功能和生育，常因此注意力分散，不能集中到学习、工作、生活上，症状加重会引起失眠进而出现头晕、乏力、耳鸣、精神不振、记忆力减退、学习成绩或工作效率下降，甚至对生活失去信心等问题。
0 W; }) h' t8 f, {2 {; [- j(二)预防与调摄
1.饮食有常，起居有度
* p: F7 M# B  p) t3 i# f! Z注意生活起居，节制性欲，戒除手淫，夜晚进食不宜过饱。睡前用温水洗脚，养成侧卧的习惯，被褥不宜过厚，脚部不宜盖得太暖，衬裤不宜过紧。少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。
2.健康心理，积极调摄
* n5 |1 @: q6 }( @% |. [) M注意精神调养，排除杂念，既是预防措施又是调摄的内容。《灵枢》“语之以其善，导之以其便，开之以其所苦”，对性知识和思想顾虑作必要的解释，使男性充分认识到“过度手淫”对自身的危者，兼之药物的对证有效治疗。应避免过度的脑力紧张，丰富文体活动，适当参加体力劳动。

天堂朝

rpousty 发表于 2024-2-28 19:24
" B7 }0 J4 S( N. A7 y9 z6 j“正常的手淫是有一定的积极意义。”大佬，您在说啥？您确定您看文了？
; o9 M7 ?* x* d3 y* ^9 e& @ ...

3 T. |5 z, B6 I/ U你说的也对，不戒了，明天打卡！！！

天堂朝

大师 说的对，明天戒了，准时打卡！

rpousty

天堂朝 发表于 2024-2-27 22:14
5 \+ f. C* a: Y大师 说的对，明天戒了，准时打卡！

/ r! o6 g- B- o+ a“正常的手淫是有一定的积极意义。”大佬，您在说啥？您确定您看文了？

lucklili

天堂朝 发表于 2024-3-7 03:09
6 [+ {( J. [6 V$ h! m你说的也对，不戒了，明天打卡！！！

6，哥们也太鳝变了叭